- タイトル
- Ｈ２７年度後期から月４回開催へ！！ 大東体育館ヨガ教室！
- 開催期間
- 2015/10/03～2016/03/26
- 時間等
- 13：00～14：15
- 料金
1回500円
- 概要
皆さんにヨガをより親しんでいただけるように大東体育館で開催しているヨガ教室は、月２回から月４回に回数を増やします。毎週楽しみにご参加ください。
ヨガは手軽に行え用意するものは一切ありませんよ♪気軽な気持ちで参加してください。講師の先生による指導を受け無理なく楽しめます。
【ヨガの効能】
ヨガのポーズは身体の色々な筋肉を伸ばす動作が入ります。
筋肉を伸ばすとストレッチ効果により、体内に溜まった疲労物質がスムーズに排出され、身体がすっきりとします。また、普段動かさない関節や筋なども伸ばしたりほぐしたりするので、血行も良くなり、ヨガの後はむくみがきれいに取れ、身体が軽くなります。血行が良くなると、冷え症や肩こりの改善にもなります。
【対 象】中学生以上の方ならどなたでも大歓迎です
【その他】動きやすい服装でタオル、飲み物を持参ください
【日 程】 ※日程については変更になる場合があります。
| 回数 | 月 | 日 | 曜日 | ||
| 1 | 10 | 月 | 3 | 日 | （土） |
| 2 | 10 | 月 | 10 | 日 | （土） |
| 3 | 10 | 月 | 17 | 日 | （土） |
| 4 | 10 | 月 | 24 | 日 | （土） |
| 5 | 11 | 月 | 7 | 日 | （土） |
| 6 | 11 | 月 | 14 | 日 | （土） |
| 7 | 11 | 月 | 21 | 日 | （土） |
| 8 | 11 | 月 | 28 | 日 | （土） |
| 9 | 12 | 月 | 5 | 日 | （土） |
| 10 | 12 | 月 | 12 | 日 | （土） |
| 11 | 12 | 月 | 19 | 日 | （土） |
| 12 | 12 | 月 | 26 | 日 | （土） |
| 13 | 1 | 月 | 9 | 日 | （土） |
| 14 | 1 | 月 | 16 | 日 | （土） |
| 15 | 1 | 月 | 23 | 日 | （土） |
| 16 | 1 | 月 | 30 | 日 | （土） |
| 17 | 2 | 月 | 6 | 日 | （土） |
| 18 | 2 | 月 | 13 | 日 | （土） |
| 19 | 2 | 月 | 20 | 日 | （土） |
| 20 | 2 | 月 | 27 | 日 | （土） |
| 21 | 3 | 月 | 5 | 日 | （土） |
| 22 | 3 | 月 | 12 | 日 | （土） |
| 23 | 3 | 月 | 19 | 日 | （土） |
| 24 | 3 | 月 | 26 | 日 | （土） |