タイトル

エアロビクス＆ストレッチ教室

開催期間

2016/12/07～2017/01/25

時間等

昼の部：9：30～10：30 夜の部：20：30～21：30

料金

1回500円

会員になると１ヶ月１０００円

概要

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毎週水曜日の朝9：30～10：30と夜20：30～21：30の２回、健康づくりと生活習慣病予防を目的に誰でも気軽に楽しめるエアロビクスとストレッチ体操教室を開催しています。

大東体育館が耐震改修工事のため、昼の部は大東体育文化センター、夜の部は阿用交流センターを会場に行っています。

エアロビクスは、体力の増強はもちろん、リズムに合わせて体を動かすことで呼吸のリズムも整い、ストレス発散にも効果絶大です。また、ストレッチ体操は、新陳代謝を高めてケガの予防や体の柔軟性、血行の促進などさまざまな効果が期待されるとても魅力的な運動です。

毎回、参加者の皆さんは笑顔で楽しく活動し、マットやボールなどの用具を使って全身を伸ばし、軽快な音楽に合わせてリズムをとり気持ちの良い汗をかいています。終わった後には皆さん清々しい顔で帰られます。

みさなんのご参加お待ちしています。

 

教室日程

１２月

７日（水）、１４日（水）、２１日（水）、２８日（水）

１月

４日（水）、１１日（水）、１８日（水）、２５日（水）